25 упражнений для самых распространенных проблемных участков женского живота
Спорт — это жизнь. На эту тему можно говорить очень долго, но давайте поговорим о том, как поддерживать свою фигуру зимой. Очень часто девушки думают:»Зима, значит можно и набрать пару киллограмчиков,...
View ArticleГимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног
Вот и приближается, наконец, летний сезон, а вместе с ним и время коротких юбок и купальников. А пока есть время подтянуть свою фигуру и заняться самым проблемным местом — внутренней стороной ног!...
View Article6 растяжек для ваших ягодиц, если вы целый день сидите
Когда вы целый день сидите: будь-то офисная работа, учеба или просто лень, — ваши мышцы атрофируются. Особенно ягодицы. Американские ученые даже ввели такое понятие как «синдром мертвых ягодиц». Чтобы...
View ArticleКак избавиться от жира на спине: эффективные упражнения творят чудеса!
Сидячий образ жизни, любовь к фаст-фуду и вредной пище в целом, постоянные стрессы – все это приводит к ожирению. Набрать лишний вес можно и за месяц, а вот на то, чтобы спросить его, порой уходи не...
View ArticleДыхательная гимнастика для похудения: всего 3 чудодейственные упражнения!
Я перепробовала много способов сбросить вес. Потратила на борьбу с ожирением не один год. Удивительно, но со мной сработал всего один метод – дыхательная гимнастика. Суть его состоит в том, что при...
View Article5 движений для плеч
Красивые руки и плечи нуждаются в работе. Это всегда стоит того, потому что вы будете завидовать многим. Эти движения предназначены для тонированных плеч и плеч. Вам просто нужна пара от 5 до 10 фунтов...
View ArticleФейсфитнес: 5 упражнений для идеального лица
Как известно, чтобы хорошо выглядеть после 50, ухаживать за своим лицом и телом нужно с раннего возраста. Не так давно в нашей стране узнали о фейсфитнесе — гимнастике для лица. Ведущий тренер по...
View ArticleТоп 11 преимуществ упражнений
Упражнение — это чудесное лекарство в большинстве основных заболеваний, таких как инсульт, диабет и сердечные заболевания, но мы часто пренебрегаем этим чудесным лекарством для нашего организма....
View Article5 легких и эффективных упражнений для фигуры от известного тренера...
Вам потребуется всего 25 минут в день, чтобы через месяц носить меньший размер одежды! Запомните несколько простых правил, которые помогут тебе избежать распространенных ошибок. Джим Барсена называет...
View ArticleДесять волшебных утренних упражнений
Бывает так, что утром не достаточно времени для полноценного часового комплекса упражнений. В этом случае я в обязательном порядке делаю 10 отобранных упражнений. Он занимает не более 10 минут. Это...
View Article7 вещей, которые изменятся в вашей жизни, если вы начнёте делать планку...
Упражнения с собственным весом практичны, просты и эффективны — так вы можете прийти в спортивную форму, используя лишь собственный вес. Один из видов подобных упражнений — планка, и это упражнение...
View Article5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность
Сегодня поделимся интересной информацией как убрать жир с живота: это 5 поз йоги. Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий...
View ArticleЖенский фитнесс 2017 фото мотивация к спорту для девушек
При современном темпе жизни многим людям очень сложно найти время для самосовершенствования, а тем более, отыскать мотивацию к спорту. Бесконечные отговорки зачастую всё-таки оправданы, но сегодня мы...
View Article5 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ СДЕЛАТЬ РУКИ КРАСИВЫМИ
С приходом лета многие из нас задумываются о похудении — ведь пляжный сезон и покупка модного купальника уже не за горами. Однако, начав срочно ходить в спортзал, мы уделяем внимание лишь животу и...
View ArticleУберем складки на спине: мощные упражнения в гифках
Эта тренировка изменяет частоту сердечных сокращений, чтобы сжечь калории и растопить жир из всего вашего тела (включая спину). Независимо от того, какой у вас размер груди, у вас может быть некоторый...
View ArticleОбруч для похудения, выбор и использование хулахупа
Обруч для похудения- это старый и проверенный способ того, как можно сделать талию. Упражнения с этим “тренажером” под силу освоить каждой девушке, а уделив тренировкам 20 минут ежедневно, уже через...
View ArticleБассейн для похудения- “плывем” к совершенству!
Для тех, кто серьезно заботится о своем теле, очевидно: тренировки в бассейне для похудения незаменимы. Активность в воде– хороший выбор и альтернатива нагрузкам в спортивном зале. Кроме того,...
View Article10 бесполезных упражнений и 10 эффективных альтернатив
В погоне за красивой и подтянутой фигурой женщины усиленно занимаются спортом, но иногда эти тренировки так могут и не принести заветного результата? Так в чем же причина. Эти 10 упражнений не принесут...
View ArticleРастяжка мышц — верный путь к стройности!
Очень важно начать день правильно. От этого зависит настроение и бодрость духа. Хороший завтрак, душ и макияж – это пол дела. Нужно как следует размяться! Для этого отлично подойдет растяжка тела...
View Article5 эффективнейших упражнений, которые преобразят вашу фигуру за 15 минут
Наша современная жизнь довольна суетлива, что мы едва может найти достаточно времени, чтобы сходить на занятия в спортзал. Однако мы нашли выход! Упражнения, которые будут представлены в данном...
View Article
